正动念中禅禅修作息时间表

禅修作息时间表

上 午4:30起 床
5:00~5:30经 行
5:30~6:30坐 禅
6:30早 餐
7:30~8:00打扫卫生
8:00~9:00坐 禅
9:00~10:00经 行
10:00~11:00坐 禅
11:00午 餐
12:00~13:00经 行
下 午13:00~14:00坐 禅
14:00~15:00经 行
15:00~16:00坐 禅
16:00~17:00经 行
晚 上17:00晚 餐
18:00~18:30经 行
18:30~19:30法谈+坐禅
19:30~20:15经 行
20:15~21:00坐 禅
21:30~熄灯、止静

时间随各地气候略有差异,具体以现场张贴为准。