禅修作息时间表
| 上 午 | 4:30 | 起 床 |
| 5:00～5:30 | 经 行 | |
| 5:30～6:30 | 坐 禅 | |
| 6:30 | 早 餐 | |
| 7:30～8:00 | 打扫卫生 | |
| 8:00～9:00 | 坐 禅 | |
| 9:00～10:00 | 经 行 | |
| 10:00～11:00 | 坐 禅 | |
| 11:00 | 午 餐 | |
| 12:00～13:00 | 经 行 | |
| 下 午 | 13:00～14:00 | 坐 禅 |
| 14:00～15:00 | 经 行 | |
| 15:00～16:00 | 坐 禅 | |
| 16:00～17:00 | 经 行 | |
| 晚 上 | 17:00 | 晚 餐 |
| 18:00～18:30 | 经 行 | |
| 18:30～19:30 | 法谈+坐禅 | |
| 19:30～20:15 | 经 行 | |
| 20:15～21:00 | 坐 禅 | |
| 21:30～ | 熄灯、止静 |
时间随各地气候略有差异，具体以现场张贴为准。
