觉知身，了解心，不负生命好时光！

心在哪儿？

你可曾见过心？

若不曾见过它，

你应该修行

直到了解

心是什么，为止。

9月29日~10月5日 正念动中禅 七日禅修营

【时间安排】

9月28日 下午16点前 报到；18:30 开营仪式

9月29日-10月5日 七天 密集禅修

10月5日 下午13:30~18:00 结营分享会&合影

晚7点后可离营，或继续留下禅修

【指导法师】 上续下智法师

【禅修地点】四川洪雅慈云寺

【报名流程】

1、扫二维码填写报名表（请仔细阅读报名须知）

2、添加法工“禅二”微信缴确认押金200元（vx：18090008355，发送：“姓名，已填表，交确认押金”）。报到当天退还，无特殊因素未到者不退。

3、中心按缴费顺序审核报名表，并一一通知录取结果。

4、报名成功。

【关于费用】

禅修课程免费。学员可随力随喜寺院食宿费、供养导师等，以护持寺院建设和禅修活动循环利众。

【报名须知】

1、遵守国家法律法规。

2、身心适合集体禅修。无任何精神异常、传染性疾病；无吸毒等不良嗜好，禁止吸烟。

3、遵守寺院相关规定，爱惜寺内物品及节约水电。

4、不拣择寺院环境。以敬畏法的心态，放下惯于评判世间好坏的执念，精勤培养正念。

5、按寺院规定食用素食，勿将荤食带进寺院。

6、无特殊情况不得擅自离开禅修营，出入寺院需请假。

7、请勿空降，不接收没报名或报名未通过的学员。

8、如报名后，有事不能参加，请尽早联系取消，以便将名额让给其他学员。

9、如录取后，没来也没取消，会影响您下次录取。超过两次，禅修中心将在两年内不接收您的报名。

10、主办方拥有要求不适宜者退营的权利。

如在禅修期间发生身心问题，与主办方无关，从报名之日起，报名方即同意。

【环境介绍】

洪雅慈云寺，隶属四川省眉山市洪雅县，地处四川西南，有着“生态康养之城”的美誉，是国家生态文明建设示范县、国家生态县、全国森林旅游示范县，佳生态旅游目的地。

洪雅，“七山二水一分田”，拥有生态资源优势，森林覆盖率超过71%，被誉为“天然氧吧”、“绿海明珠”、“天府花园”，空气负氧离子浓度达到国家一级标准，荣获中国首个生态文明奖。

慈云寺，坐落于洪雅城北五峰山顶，与峨眉山、瓦屋山遥遥相望，现占地近百亩，一直秉承禅净双修，并与中国传统文化相结合的思想，接引各方善缘信众。

寺院始建于唐末，鼎盛于五代时期，元代也一度重修。于北宋天圣八年（1030年）奉皇帝赐名“慈云寺上院”。至五代，由后蜀高僧戒定禅师主持，历代高僧倍出。明宏治刑部郎中范渊，明正德巡按雄相以及清代四川学政使何绍基等历代达观名士，曾到寺悟性参禅游览提咏，具有很深的文化底蕴。

丨禅 堂

丨禅堂练习

觉知规律的手部动作 培养正念

丨户外练习

经行 觉知脚动 培养正念

丨过斋

在吃饭中 继续觉知 长养正念

丨住宿环境 男女分区

丨生活禅 清洁内外

觉知动作 正念不断

丨小参答疑

【禅修营提示】

1、全程参与。禅修期间不允许外出，中途离开不可折返，不离开指定的活动范围。

2、全程止语。禅修期间，除小参等，禁止语言、眼神等交流。

3、上交手机。上交手机和电子设备，不记笔记，不看书。

4、自备物品。水杯、洗漱用具、拖鞋、手表、驱蚊水、个人卫生用品及常服药品。

5、穿宽松衣。请穿着宽松的衣裤，不穿着暴露、艳丽、紧身的服装。不涂香、化妆。

6、随众起居。服从寺院管理，随众起居、饮食。不提供单独伙食。

7、严守作息。严格遵守作息时间，不迟到，不早退。

8、男女分区。床位、餐位、禅堂座位，未经允许，不随意变动。

9、单纯练习。禅修期间，只单纯体验这一种方法，不掺杂其它方法。

【作息安排】(各地略有差异，以现场为准)

5:00 起床

5:30-6:55 早课 禅修用功

7:00-8:20 早餐 生活禅 自行经行

（生活禅：按分工打扫各处卫生）

8:30-9:30 手部动作（禅堂）

9:30-10:20 经行

10:30-11:20 手部动作（禅堂）

11:30-13:20 午餐 自行调整

（建议不午睡）

13:30-14:30 手部动作（禅堂）

14:30-15:20 经行

15:30-16:30 手部动作/师长指导（禅堂）

16:30-17:30 经行

17:30-18:50 药石

（好过午不食）

19:00-20:30 用功（禅堂）

20:30-21:00 看教学片/听法谈

21:30 止静休息（也可继续自行用功）

老学员可连续手部动作或经行。